Як не «переїсти» на Великдень
🕊️ Як не «переїсти» на Великдень — поради від гастроентеролога Кредоклінік
Великдень — це не лише духовне свято, а й традиційний сімейний стіл з пасками, ковбасками, яйцями та смачними стравами після посту. Але саме в ці дні гастроентерологи приймають удвічі більше пацієнтів із болями в животі, загостреннями гастриту чи панкреатиту.
Як зустріти свято з радістю, а не зі шлунковими спазмами — радимо 👇
🍽️ Розговляйтесь поступово Після посту не варто одразу навантажувати шлунок жирним, копченим та смаженим. Почніть з відвареного яйця, шматочка пісного м’яса або риби, паски — буквально кілька ложок.
🥩 Жирне і важке — з розумом Ковбаси, холодці, свинина — не на перший і не на другий прийом їжі. Обирайте страви легші: запечене м’ясо, тушковані овочі, курятина.
🥚 Слідкуйте за кількістю яєць 3–4 яйця за день — вже перебір для підшлункової. Особливо якщо є проблеми з печінкою або жовчним.
🍰 Паски — по шматочку, а не «як в дитинстві» Паска — важкий продукт із дріжджами, цукром, маслом. Смачний — так, але в обмеженій кількості.
🍷 Алкоголь + важка їжа = небезпечне комбо Навіть келих вина при переїданні може спровокувати напад панкреатиту чи гіпертонічний криз.
🚶 Після їжі — легка прогулянка Не варто одразу лягати чи сидіти. 10–15 хвилин неспішної ходьби допоможуть травленню.
🩺 Якщо після свят:
- важкість у животі
- печія, нудота або гіркота в роті
- біль під ребрами або здуття
- порушення стільця
📍 Не зволікайте — запишіться до гастроентеролога Кредоклінік.
📞 +38 (050) 911-33-00 📍 Ужгород, вул. Капушанська, 6А 🌐 credoclinic.com.ua
💚 Нехай Великдень буде святом світла, а не шлункової «темряви».